QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Si vous n'avez pas reçu votre plan de repas, vérifiez d'abord votre dossier Spam/Courrier indésirable. Si vous ne trouvez toujours pas votre plan de repas, il est possible que vous ayez mal orthographié votre e-mail. Envoyez-nous votre e-mail et le pays dans lequel vous avez acheté votre plan de repas et nous résoudrons le problème.

Vous devriez recevoir votre plan de repas immédiatement après le paiement. Veuillez vérifier votre dossier Spam/Courrier indésirable et si vous ne le trouvez pas, contactez-nous.

Si les produits ne sont pas essentiels à une recette, vous pouvez es ignorer. Les ingrédients essentiels sont marqués en rouge. Si vous avez exclu un ingrédient lors du quiz et que vous avez encore des recettes où cet ingrédient est essentiel, veuillez nous contacter et nous résoudrons le problème.

Tous les ingrédients sont mesurés à l'état brut, crus.

When you click on the recipe’s name, a window with all the information about the ingredients and directions for preparation will open.

Si vous êtes allergique à l'un des produits de votre plan de repas, contactez-nous immédiatement. Nous allons en discuter avec notre équipe de professionnels afin de vous proposer le meilleur substitut.

Vous pouvez prendre de la créatine, de la bêta-alanine, de la L-carnitine, de la caféine, car ils ne rompent pas votre jeûne et vous aident à avoir de l'énergie et à brûler plus de graisses.

You can switch the weeks by clicking on “week 1” in the left corner of your meal plan.

Ne vous inquiétez pas de l'apport calorique, votre plan de repas est calculé correctement en fonction de votre morphologie et de votre activité quotidienne. Si vous réduisez trop de calories d'un coup, cela peut entraîner des problèmes de santé. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux. Vous avez le bon plan de repas, pauvre en glucides mais riche en protéines.

Bien sûr, vous pouvez boire beaucoup d'eau. Nous vous recommandons d'y ajouter du sel pour maintenir l'équilibre électrolytique de votre corps. Vous pouvez également boire du thé vert/la plupart des tisanes. L'eau gazifiée est également autorisée.

Oui, les BCAA rompent le jeûne ! NON, vous ne pouvez pas les boire pendant votre jeûne ou pendant un entraînement à jeun. Les acides aminés branchés sont les blocs de construction des protéines, ILS ONT une valeur calorique, c'est pour cela que, lorsque vous les buvez, vous êtes techniquement en train de manger.

Vous pouvez, par exemple, combiner le repas 1 avec le repas 3, ou le repas 3 avec le repas 5 et les manger en même temps, si vous le souhaitez. Si vous vous entraînez, mangez les repas les plus copieux après votre séance d'entraînement.

Oui, en fait, l'entraînement à jeun est excellent en termes de perte de graisse !

C'est assez simple. Il suffit de prendre son dernier repas, c'est-à-dire à 21 heures, et d'arrêter de manger jusqu'à 13 heures le lendemain. Si vous voulez manger plus tôt, il suffit de prendre votre dernier repas plus tôt dans la journée. Cependant, nous vous recommandons de sauter le petit-déjeuner et de prendre votre premier repas plus tard dans la journée.

Oui, les fruits font partie de votre régime alimentaire. Vous pouvez choisir les fruits à inclure dans votre régime en remplissant le quiz.

Si, d'une manière ou d'une autre, vous estimez que notre produit ne vous convient pas, veuillez nous contacter à l'adresse [email protected]. N'oubliez pas que vous pouvez demander un remboursement dans un délai de 14 jours à compter du jour de votre inscription sur le site.